لماذا يجب عليك تجنب شرب الماء البارد أو المثلج؟

لماذا يجب عليك تجنب شرب الماء البارد أو المثلج؟

بمجرد أن يصبح الطقس لطيف ودافئ، نحن نميل إلى وضع الثلج في ماء الشرب.  يجب تجنب هذه العادة السيئة بسبب المضارالتي يحدثها الماء المثلج على أجسادنا.
لتخيل تأثير الثلج أو الماء البارد جدا على الجسم، عليك تذكر تأثير الماء الساخن والماء البارد على الجلد.
عندما كنا تزج أنفسنا في حمام ساخن، يفتح الماء الساخن مسامات الجلد، ونشعر بالراحة. الماء البارد له تأثير معاكس. يغلق المسام ويشد الجلد. شرب الماء المثلج له نفس التأثير على القناة الهضمية لدينا!

ماذا سيحدث عندما نشرب الماء البارد؟
عندما كنا شرب المشروبات الباردة الأوعية الدموية لدينا تنكمش، ويصبح الهضم لدينا اصعب والتعرق محدود.
بدلا من هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية لتوليد الطاقة،  ينفق جسدنا الكثيرمن الطاقة لتعديل درجة حرارة الجسم التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان المياه.
شرب الماء البارد بعد تناول وجبة تنتج المخاط الزائد في الجسم. وهذا يمكن أن يُضعف وظيفة الجهاز المناعي، مما يجعله أكثر عرضة لنزلات البرد والأمراض.
الماء البارد الذي يؤخذ مع وجبات الطعام أو بعدها مباشرة يتسبب في تصلب الدهون و الجسم لديه مشكلة في هضم الدهون غير المرغوب فيها.

فوائد مياه الشرب في درجة حرارة الجو أو دافئة
شرب الماء الدافئ أو في درجة حرارة الجو يتيح زيادة وسرعة في التعرق.
يتم تحفيز الانزيمات الهاضمة الطبيعية وتحسين عملية الهضم.
يتم تنزيل الطعام إلى أسفل بسهولة أكبر
الأمعاء تعمل بشكل أفضل (الماء الدافئ مع عصير الليمون جيد للأمعاء)
ينقى الدم وتزداد عملية إزالة السموم الطبيعية عن طريق الجلد والكلى والجهاز اللمفاوي.
عند التعود على شرب المياه الدافئة أو في درجة حرارة الغرفة، نلاحظ تحسن كبير في عملية الهضم لدينا، ونشعر بنحو أفضل أثناء وبعد وجبات الطعام. يمكن لهذه العادة أيضا أن تقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات.
الأكثر قراءة

.